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近视眼的预防十大方法 防止近视的方法

2023-05-10 09:04:11热点

简介 1、在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。它的治疗方法是纠正不良的用眼习

1、在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。它的治疗方法是纠正不良的用眼习惯,佩戴眼镜,有需要时手术的方式治疗。不要在摇晃的车上看书、盯着手机或平板电脑。

2、保持良好的饮食习惯。

3、养成良好的睡眠习惯。

4、正确使用电脑或其他电子产品。

5、定期检查视力。

6、减少近视的环境。

7、良好的阅读习惯。

8、看电视的原则。

9、避免用眼过度。

10、正确的坐姿。轻中度的近视需要定期验光复查,查看度数,配戴合适的眼镜进行视力矫正,平时也要注意对眼镜进行养护。同时养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免过度用眼,减少电子产品的使用时间,矫正阅读姿势和距离,养成正确的阅读习惯,增加户外运动的时间。