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瑜伽垫买多厚的合适 瑜伽垫多少厚度合适
2023-05-11 08:20:08【热点】
简介 1、针对不同的人群,瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门,那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到
1、针对不同的人群,瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门,那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;而如果是专业瑜伽爱好者,最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。
2、不同派别的瑜伽,学习重点不同,对瑜伽垫的要求自然也会不同。如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽,动作基本都是坐在瑜伽垫上完成,这时候瑜伽垫自然是厚一点、软一点的比较舒适了。而如果学习的是Flow Yoga等需要一定的力量、并且动作比较大的瑜伽,则需要购买薄一点、硬一点的瑜伽垫,太软不利于动作的施展。如果学习的瑜伽种类介于二者之间,最好也是选择薄一些的,避免做一些动作时产生“失真”感。
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